Een training om negatieve gedachten te leren omzetten naar positieve.
Waar gaat het over?
Gevoelens volgen je gedachten. Positieve gedachten geven je een positief gevoel. Negatieve gedachten geven je een negatief gevoel, dat je vervolgens somberheid, angst of spanningsklachten bezorgt. Wie vaak te heftig reageert op problemen en situaties of juist blokkeert, zal dat als een probleem ervaren. Op de lange termijn kan dit gevolgen hebben, zoals blijven piekeren, blokkades in contact, machteloos voelen en, na enige tijd, overmatige stress, somberheid, depressie of angst. Deze cursus is er voor bedoeld dit te voorkomen.
Onderwerpen die aan bod komen, zijn o.a. zicht krijgen op de eigen manier van denken en reageren, verminderen van negatieve gedachten, vermeerderen van positieve gedachten, opbouwen van positieve ankers.
Voor wie is het bedoeld?
Voor volwassenen die positiever in het leven willen staan.
Wat is het doel?
Het doel is meer inzicht te krijgen in de eigen gedachten en manier van denken. De cursus geeft meer grip op uw denkpatronen. U leert in deze cursus uw gedachten en dus ook uw gevoelens te sturen.
Wat verder belangrijk is om te weten:
Aantal bijeenkomsten: 5 wekelijkse bijeenkomsten
Aantal deelnemers: 8 tot 10 volwassenen
Gespreksbegeleider: een trainer van Opmaat Clientenondersteuning
Kosten: € 12,50
Informatie en aanmelding:
Na aanmelding en voor de start van de groep krijgt u altijd een individueel kennismakingsgesprek met de begeleiders.
|
